Qi Gong

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Tanguy

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C'est une Gymnastique traditionnelle chinoise et science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale.

Présentation
Le Qi Gong signifie littéralement "maîtrise de l'énergie". C'est une Gymnastique traditionnelle chinoise et science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale. Elle associe des mouvements lents, des exercices respiratoires ainsi que de la concentration.
Ref Wikipédia : http://fr.wikipedia.org/wiki/Qi_gong

Cette discipline aide à la circulation des flux énergétiques et vise à réconcilier le corps et l'esprit. Les différents mouvements, le travail du souffle ainsi que les exercices de respiration et de concentration permettent de libérer nos tensions.

3 principes guident sa pratique :
- Le contrôle des mouvements
- L'attention à la respiration
- Le contrôle de la pensée